每天早晨，我都得鼓起勇氣迎接新的一天。鬧鐘響起時，我盯著天花板，感覺像有千斤重壓在心頭。學校的走廊裡，熙熙攘攘的人群和此起彼落的笑聲，總讓我覺得自己格格不入。我試著微笑，掩蓋內心的孤獨，但手機裡那些不友善的訊息，卻像是無形的刀刃，讓我一觸即碎。
「怎麼這麼安靜？」
「是啞巴嗎？哈哈！」
「你不屬於這裡，回去吧。」
這些話語如同揮之不去的陰影，縈繞在我心頭。我曾經試圖向老師求助，卻只得到一句：「別太在意，他們只是開玩笑。」於是，我學會了隱忍，試圖在無法排解的痛苦中找到一絲解脫。
有一天，我決定用手臂上的傷痕來感受自身的存在。每次劃下紅線時，那刺痛彷彿短暫地釋放了我的壓力。然而，隨著傷口癒合，空虛感又再次襲來，迫使我重複自殘的循環。這些傷痕不僅提醒著我的無奈，更昭示這個世界的冷酷無情。
直到某天，一位同學遞給我一張紙條，上面寫著：「你值得被愛。」那一刻，我才恍然大悟，在這個世界上，仍有人願意關心我。她建議我試試尼思湖心理諮商所，說這裡的專業人士能夠幫助我。抱著半信半疑的態度，我踏進了那裡。
一位心理諮商師接待了我，沒有催促，也沒有批評，只是靜靜地聆聽。當我終於開口說：「我有時候會想傷害自己。」我以為會遭到責備，但對方卻溫柔地問：「你願意和我聊聊這些感覺嗎？」這是我第一次感受到被理解，而非被要求「撐過去就好」。
在尼思湖心理諮商所的幫助下，我逐漸學會剖析自己的情緒模式。諮商師引導我回顧每次情緒低落的觸發點，幫助我探索到孤獨感和無力感是如何影響我的行為。當能夠辨識這些感受後，我開始學習以更溫和的方式來面對痛苦，而非選擇自殘。
心理諮商師教我多種替代方法，例如握住冰塊來感受刺激，或是書寫當下的感受並將紙張撕毀，象徵釋放壓力。這些技巧雖無法立即消除痛苦，但卻給了我另一種選擇，讓我明白不必依賴自傷來證明自己的存在。諮商師對我說：「你的痛苦是真實的，但我們可以找到更溫柔的方式來面對它。」這句話深深烙印在我心裡。
尼思湖心理諮商所成為我心靈的避風港。在這裡，我不再是一個孤獨的戰士，因為我知道，有人願意傾聽並陪伴我。即使有時仍會感到低潮，我已經學會如何應對，也明白自己絕非孤身一人。
若你也在掙扎中，尼思湖心理諮商所能成為你的希望之地。請相信，你也值得擁有這份改變，值得被愛與理解。讓自己有機會重新找到生活的光明。
尼思湖心理諮商所:
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